Как научиться управлять своим вкусом

Автор: admin 19 июня 2009

Образ пищи сопровождает нас везде – именно это глянцевые журнальчики, и телевизионные ролики, и маркетинговые щиты. А в супермаркетах продукты располагают так, дабы нам безусловно хотелось покупать конкретно их. Постоянные напоминания о пище возбуждают голод, особо ежели нас захватывают впечатления. Кулинарные увлечения и мастерство кулинара аппетитно приготовить принуждает нас объедаться «запретными» угощениями.
Транс, в который вы впадаете при облике шоколадного тортика, вызван обилием внутренних моментов. Но переедать при всем этом все одинаково не надо.
Вот немного приемов, которые посодействуют разрешить гипнотическое притяжение пищи.

1. Прежде нежели съесть вожделенный кусочек пирога, откровенно зададитесь вопросом себя, что двигает вами в данном эпизод – аппетит либо впечатления. Если 2-ое, то пробуйте обнаружить иной метод развеяться: позвоните подруге, примите ванную комнату или же просто пройдитесь.

2. Не сопротивляйтесь желаниям. Если охото шоколада, здесь ведь употребите в пищу кусок, по-другому позже, в том числе и не заметив, проглотите всю плитку.

3. Ешьте не реже, нежели через любые 4 часа, хотя маленькими дозами, чтоб недопустить внезапных шатаний значения калорийных препаратов в организме.

4. В течение недельки водите ежедневник. Записывайте в него все, что употребили в пищу, как скоро и отчего. Это может помочь внести нужные коррективы в меню.

Будьте здоровы!

оцени Отрицательный голосПоложительный голос
Загрузка ... Загрузка ...
Рубрики: Вкусы
Отзывы

Комментариев пока нет.


К сожалению, отзывы закрыты.