Компьютер и зрение

Автор: admin 31 Авг 2009

Не секрет,что из года в год количество юзеров ПК вырастает.Увеличиваются в этой связи и трудности со зрением,причины зарождения которых имеют все шансы быть различные,к примеру,при многократном переводе глаз с клавиатуры на монитор,глаза претерпевают нагрузку,а не далее как в добавление к данному неверно скооперировано рабочее место,то наш визуальный орган претерпевает вдвойне немалую нагрузку.Есть в том числе и это понятие-компьютерный визуальный синдром (свежая форма глазной паталогии).
Компьютерный визуальный синдром – данное совокупа неблагоприятных чувств, испытываемых юзерами ПК вследствие долгой работы на компе.
Здесь надлежит отметить признаки,которые появляются при этой задаче:
-утомление глаз;
-снижение остроты зрения;
-двоение вещей;
-замедление фокусировки зрения при переводе взора от удаленных вещей к недалёким;
-ощущение «песка» под веками;
-покраснение глаз;
-жжение в очах;
-возникают боли при перемещении глаз.
Для того,чтобы глаза не так крепко претерпевали напряжение,следует верно организовывать рабочее место.
1)Для начала нужно приобрести неплохой монитор.Верхний край экрана идет располагать приблизительно на уровне глаз.Расстояние монитора до глаз юзера наверное 50-80 сантим..Располагайте монитор так,чтобы перед Вами не было окошка,при другом развитии событий повестьте на окошка шторы или же жалюзи.Поскольку излучение монитора в большей ступени следует с боковой и задней долях,то отталкиваясь от данного адекватно его располагайте для наименьшего облучения;
2)Знаки и изображения на экране обязаны быть в 10 разов яснее, нежели фон экрана.Лучше всего принимать на вооружение мониторы наибольших объемов,они более благосклонны для глаз.Поскольку на экране монитора нередко накапливается пыль,поэтому больше его протирайте антстатическими салфетками или же особыми жидкостями для мониторов.
3)Освещенность комнаты обязана быть в 3 раза яснее фона экрана монитора. Рабочие места в кабинете обязаны иметь районные информаторы освещения, положение которых можнож отрегулировать, чтоб не делать в период работы препятствующих отблесков от лампы.Лучше всего,если освещение будет находиться слева от монитора.На экране не может быть практически никаких бликов.Иначе глаза станут во много раз посильнее уставать.Не идет трудиться за компом в черном помещении;
4)Приобретите комфортное кресло.Желательно,чтобы его возможно было регулировать по вышине.Спинка обязана твердить изгиб позвоночника,тогда перегрузка на спину станет менее(если соблюдать условие,что Вы адекватно сидите).Сидение кресла наверное твердое либо полужесткое;
5)Используйте при работе за компьютером ионизаторы или очистители воздуха
Вот некие верховодила,которые нужно исполнять при работе за компом:
-обязательно делайте перерыв в последствии работы за ПК любые 30 мин..Подойдите к окошку и пару месяцев глядите на удаленные вещи.Лучше всего,если данное станут естественные объекты.Сделайте гимнастику для глаз.Не помешает и единая гимнастика для всего тела(например,вращение кистями рук,наклоны в стороны,простая ходьба),но при всем при этом глаза не могут напрягаться;
-уменьшите время присутствия за компом до 4 часов в сутки;
-используйте увлажняющие капли (в первую очередь посоветуйтесь с доктором);
-старайтесь адекватно организовывать рабочее место (сантим.. повыше);
-при зарождении сухости глаза(очень известный синдром посреди юзеров ПК) начните почаще подмигивать.Также возможно время от времени накрывать глаза и делать ними круговые перемещения;
Кроме приведенных повыше советов,непременно верно кормитесь.Употребляйте продукты,помогающие нашим очам,а также-препараты на базе черники.Периодически пощещайте офтальмолога.
Интересный прецедент
Ежедневное потребление двух чашек зеленоватого чая делает верную охрану от действия компьютерного излучения. Эффект от этого напитка увеличивается при добавлении в него сока цитрусовых.

Отрицательный голосПоложительный голос +2 из 2
Загрузка ... Загрузка ...
Рубрики: Зрение
Отзывы

Комментариев пока нет.


К сожалению, отзывы закрыты.