Начни здоровый образ жизни прямо сейчас

Автор: admin 13 июля 2009

Основой верного кормления считается обилие. При данном чрезвычайно весомо, чтоб человек кормился этими продуктами, которые бы были богаты сытными препаратами и владели небольшим числом калорий. Никогда не поздно начать здоровый жизненный стиль и возвратиться к разумному и осмысленному кормлению. Многие рецепты Тибетской медицины, связанные с задачей кормления, рецепты обширно знакомую во всём мире. Что дают античные учёные нашему столу? Вам занимательно? Тогда стараемся удовлетворить ваше разыгравшееся любопытство.
Парное молоко – 0,4 стакана каждодневно (вылечивает одышку). Манная каша. Тибетцы заявляют: “Вы начали с молока и манной каши, завершайте таким же”. Ежедневно даже немного ложек каши обязан есть любой, кому за 40 лет; превосходно работает на кости, мускулы и желудочно-кишечный тракт.

Курага – питает физическую мощь, особо представителей сильного пола.

Уха – может быть полезна слабеньким, необыкновенно из щуки. В рыбе немало натрия и фосфора.

Орехи, изюм, сыр – повседневное их потребление тонизирует психику, снимает переутомление, головные боли, усиливает сердечную мышцу и психику. Полезны при болезнях печени. За 1 приём – 30 граммов грецких орехов, 20 граммов изюма, 20 граммов сыра.

Творог – в сутки сто граммов при атеросклерозе, болезнях сердца и печени.

Лимоны и апельсины – могут быть полезны при исходных формах гипертонии, дамских болезнях и повышении щитовидной железы.
1/2 лимона натереть с кожурой и перемешать с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в сутки.

Клюква – камешки в печени. 1/2 стакана ягод 6 ежедневно.

Яблоки – полезны при подагре, склерозе сосудов.

Петрушка – содействует свёртыванию крови, рекомендовано при болезнях крови. Применять и зимой и летом. Использовать как приправу.

Черноплодная рябина. Нет ни одной ягоды с таковым гигантским содержанием йода. Рекомендуется при склерозе и зобе. 1кг. рябины на 1кг. сахара – по одной чайной ложке 3 раза в сутки.

Большое численность витамина С находится в шиповнике, темной смородине, зелени (укропе, луке, щавеле, шпинате, спарже, салате), крыжовнике, бардовых помидорах, землянике, малине, белокочанной капусте.

Овощи и плоды считаются источником мин.веществ, которые играют главную роль в действиях жизнедеятельности жителя нашей планеты. Ценные калорийные препараты содержат морепродукты, потому на Востоке их употребляют очень много, чередуя одно яство за иным.

Несколько словечек о соли. Соль – самы противоречивый продукт на нашем столе. Его негласные наименования “белая погибель”, “медленный яд”. Однако, присутствует большое количество подтверждений того, что в повседневном меню соль жизненно нужна. Любые шатания содержания соли в плазме кровии приводят к нарушению размена препаратов и тяжёлым результатам. Ежедневно надо потреблять 10-15г. поваренной соли, т.к. в продуктах её находится недостающее число. Соль имеет микроэлементы: натрий и хлор и входит в состав крови, желчи, клеточной воды, а еще содействует удержанию воды в организме и поддержанию давления крови. Но! Повышенное потребление соли увеличивает артериальное давление, а данное означает, повышается риск серьёзных сердечно-сосудистых болезней.

Вода – база нашей жизни. Человек сможет вынести все тяготы при утрате 40% жиров, углеводов и белков, но утрата 9-12% воды приводит к неминуемой погибели.
Наш организм наполовину состоит из воды. Большая её часть находится в клеточках – данное внутриклеточная жидкость. Ежедневно в пределах 60% воды поступает в наш организм с напитками, 30% – с пищевыми продуктами, и 10% возникнет в клеточках при размене препаратов. Если мы употребляем недостающее число воды, то наступают периоды уверенностью апатии и сонливости, которые заменяются визуальными и слуховыми галлюцинациями и судорогами. Нарушается работа жизненно главных дерганых центров – дыхательного и сердечно-сосудистого. При последующей развитии данных явлений сможет наступить погибель. Регулярное потребление воды доводит до совершенства мышление и координационные воздействия мозга. Головной мозг и весь организм станут довольно заряжены подходящими препаратами, ежели вода, которую мы пьём, станет достойного уровня, т.е. станет богата минеральными препаратами. Взрослому человеку нужно будет выпивать в пределах 2,5л. воды в день. При потреблении оздоровительных серий фирмы “ASTER”, аква режим обязан быть интенсивным, в необыкновенности в тот период, как скоро мы берем на себя чистящие травяные смеси и мягенькие гелевые капсулы, которые помогают нашему организму очиститься и самоисцелиться.

оцени Отрицательный голосПоложительный голос
Загрузка ... Загрузка ...
Рубрики: Здоровый образ жизни
Отзывы

Комментариев пока нет.


К сожалению, отзывы закрыты.