Похудеть за короткое время

Автор: admin 25 Авг 2009

Ты имеешь возможность сбросить лишний вес за незначительный промежуток времени при помощи водянистой пищи. Для жителей нашей планеты, водящих спортивный стиль жизни и наблюдающих за собственным самочувствием кулинары придумали водянистую двигаюсь – смузи (от британского smoothies). Это что-то среднее меж пюре и соком, делают его из новых плодов, ягод и овощей. Плоды измельчаются в блендере до получения ласковой, насыщенный массы. Такие муссы изобилуют витаминами и волокнами а, а значит, могут быть полезны для самочувствия. К такому же смузи как следует питают и вовсе не делают тяжести в желудке. Употреблять в еду смузи первыми начали серфенгисты, ибо данный продукт может помочь сладить с ощущением голода и поставляет витамины и минералы, нужные организму. Смузи как следует возобновляют силы, а их изготовление занимает всего несколько минут.
Смузи – гораздо лучшее средство для жаждущих сбросить лишний вес за незначительный промежуток времени в отсутствии чувства голода. И так, плоды, овощные культуры и ягоды в всех пропорциях дробят в блендере. К размельченным плодам возможно прибавлять: лед, молоко, природную воду. Разнообразить вкус плодов можнож медом, орешками и приправами (имбирь, корица, эстрагон, мята). Овощные смузи из помидоров, моркови, огурца и болгарского перца возможно соединять с зеленью петрушки и укропа, сельдереем и салатом. Жестких ограничений нет, соотношения и состав находятся в зависимости от вашего вкуса.
Чтобы сбросить лишний вес за незначительный промежуток времени при помощи водянистой пищи, надо держаться нескольких верховодил.

1. Употреблять через широкую трубочку разжевывая.
2. Перемежать приемы смузи расчищенной водой, чаем (черным, зеленоватым, травяным), кофе и молоком. Что дотрагивается кофе, ни под каким видом не употреблять быстрорастворимый суррогат, исключительно молотый и сваренный (убережете желудок и давление).
3. Убрать из меню газ-воду, соки промышленного производства и остальную гадость. Соки исключительно фрэш.
4. Если вы не прибавляете молоко в смузи, в тех случаях его возможно сменить обезжиренным творогом. Либо принять раздельно стакан молока либо несколько творога.
5. Чтобы подсталстить примем на вооружение мед.

Рецепты:

Овощной – смузи. Стакан кефира (1% жирности), спелый томат, огурец, зелень (укроп, петрушка), салат или же сельдерей, долька чеснока, соль, темный молотый перец.

Фруктовый – смузи. Стакан ягод малины, яблоко, груша и стакан молока (1 % жирности), мед по вкусу.

Отрицательный голосПоложительный голос +4 из 1
Загрузка ... Загрузка ...
Рубрики: Новости
Отзывы

Комментариев пока нет.


К сожалению, отзывы закрыты.